โปรตีนเชคมีให้เลือกหลายแบบ ทั้งโปรตีนพืช โปรตีนสัตว์ หรือจะทำเองก็ได้ แล้วกินโปรตีนเชคตอนไหนดี เพื่อให้ผลดีต่อร่างกายที่สุด สำหรับคนที่ออกกำลังกาย หรือลดน้ำหนัก
โปรตีนเชคช่วยลดความหิวและความอยากอาหาร
(อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความ : เผยความเชื่อ !
ทำความรู้จัก โพรไบโอติกส์ แบคทีเรียดีที่มองไม่เห็น แต่ไม่ควรมองข้าม!
ลองแล้ว คุมหิวดีมากกก แต่แอบรสชาติหวานไปนิด โดยรวมดี
โปรตีนเชคมีข้อดีหลายประการเมื่อใช้เป็นอาหารเช้า ประการแรก มันช่วยประหยัดเวลาในการเตรียมอาหาร เพียงแค่ผสมผงโปรตีนกับน้ำหรือนม ก็สามารถดื่มได้ทันที เหมาะสำหรับคนที่มีเวลาจำกัดในตอนเช้า ประการที่สอง โปรตีนเชคอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น โดยเฉพาะโปรตีนคุณภาพสูงที่ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ประการที่สาม มันช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี เนื่องจากให้ความรู้สึกอิ่มนานและมีแคลอรี่ต่ำ นอกจากนี้ ยังสามารถปรับแต่งรสชาติและส่วนผสมได้ตามความชอบ ทำให้การรับประทานอาหารเช้าเป็นเรื่องที่น่าสนุกและไม่น่าเบื่อ
กระบวนการผลิตโยเกิร์ตจากโรงงานมีขั้นตอนอย่างไร กว่าจะมาเป็นโยเกิร์ตสักถ้วยต้องผ่านอะไรบ้าง?
ฟองเต้าหู้ไม่ได้ทำแค่เมนูแกงจืด ลองเพิ่มความสนุกในการกินฟองเต้าหู้ ให้เป็นอาหารว่างแสนอร่อย กินเพลินแบบหมดจานไม่ทันรู้ตัว
โปรตีนเชคช่วยลดความหิวและความอยากอาหาร
โพรไบโอติกส์ สิ่งมีชีวิตตัวจิ๋ว แต่พลังมหาศาล
ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้ายอดนิยมที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ แต่หลายคนอาจรู้สึกเบื่อหน่ายกับรสชาติที่จำเจ protein shake การผสมผสานข้าวโอ๊ตกับผลไม้สดนานาชนิดจึงเป็นวิธีที่ช่วยเพิ่มความหลากหลายและสร้างสรรค์รสชาติใหม่ๆ ให้กับมื้อเช้าของคุณ บทความนี้จะแนะนำเมนูข้าวโอ๊ตกับผลไม้ที่น่าสนใจ พร้อมทั้งประโยชน์และเทคนิคการเตรียมที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดชื่นและเต็มไปด้วยพลังงาน ข้าวโอ๊ตกับเบอร์รี่รวม: เพิ่มวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ข้าวโอ๊ตกับเบอร์รี่รวมเป็นเมนูที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เนื่องจากรสชาติที่ลงตัวและคุณประโยชน์ที่มากมาย…
ทำง่ายแค่มีแป้งแพนเค้กสำเร็จรูและเนื้อปูสด เหมือนเชฟน่านทำให้ทานเอง
ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม?
อย่างไรก็ตาม การตัดสินใจเลือกโปรตีนเชคที่ดีที่สุดนั้น ควรพิจารณาปัจจัยเพิ่มเติมต่อไปนี้: